L’hygiène mentale est indispensable que ce soit pour nos objectifs de performance ou de bien-être. Prendre conscience de ses limites et de ses freins est le point de départ d’une meilleure utilisation de ses ressources. Définir des objectifs clairs, des stratégies orientées sur la réussite, développer la confiance en soi grâce à des ateliers immersifs et adaptés à chacun, telle est notre ambition

Notre démarche pédagogique s’inscrit dans une vision systémique et écologique de nos ressources basée sur des techniques de respiration, relaxation et visualisation, ainsi que des tests vous permettant l’acquisition d’outils pragmatiques.

Votre mental est un véritable chef d’orchestre, à vous de définir la partition.

Une alimentation saine et équilibrée est fondamentale pour vivre en bonne santé. Certains facteurs modernes et industriels dérèglent nos organismes. Il est essentiel de parler au corps avec son propre langage. Le pouvoir biochimique des aliments permet de dynamiser les processus cellulaires pour restaurer l’énergie, optimiser les fonctions et préserver son patrimoine génétique. 

L’approche positive associée à l’appropriation des techniques de changement de comportement retentit sur l’ensemble des capacités du mieux-vivre.

Votre alimentation est la base de la pyramide de votre santé, apprenez à en être l’architecte.